BodyBuilding materijal

BodyBuilding materijal

zlajaaa

zlajaaa

Član
Jebenih 67kg :D pa ćemo vidjeti na koliko ćemo naguratii :D

aServis je napisao(la):
Evo od mene jedan realistični look o kojem vam pričam 85kg ripanog mesa, trening hard, filozofija hard, look koji će se svidjeti 99% populacije koje poznajete oko vas...

Greg pit izvolite

http://www.youtube.com/watch?v=6_GlTKn8TKs&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=IWQVR79ALfA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=XjElmJxY3qE&feature=related
Kliknite za proširenje...

OVog sam lika već gledo.. jedan od fazona da ne izgledaš smiješno ili preveliko je proporcija... većina ima velike ruke i mala prsa, to smiješno izgleda,,
 
aServis

aServis

Član
Ima nešto što se zove homeostaza, faak nemože bez nekih med termina...da malo pojednostavim...što je teško dobiti ono čemu težimo a to je +10 kila ili -10 kila

Znači u vašem organizmu postoje hormoni koji to regulišu, vi kad dobijete 10 kila mišića/sala ogrnazim preko nečeg što se u medicini zove homeostaza teži da se vrati u stanje prije toga čim vi prestanete trenirati isto se dešava ako izgubite 10 kila, ako ne nastavite hranit kako jeste organizam se vrati u to stanje jel kao što sam reko jebu vas hormoni...

Ovdje gore manipulište sa hranom i to je onaj prirodni način

Eh onda nekom šabanu nekad davno padne na um da proba drkati malo po hormonima, i tako ubaci hormon kako bi sjebo ono gore što sam pričao..eh sad priča ide dalje...sad ima previše hormona, u organizmu se upali drugi mehanizam koji kaže ima puno gasi proizvodnju, a organizam proizvodi normalno a senzor kaže puno, jer ga vi jebete jer unosite iz vana, eh onda kad se to ugasi uzimaj druge lijekove da se to upali jel ovaj neće tako lako da upali..itd...pa onda neki hormoni vole da se mijenjaju sad rade ovo ali ako ima viška sad rade nešto drugo što nećemo da rade pa opet neki lijekovi...

Ovdje se manipuliše sa hormonima... i ok prošo jedan ciklus dobili 5kg mišića vi hepi, organizam počeo da pravi vaše hormone ali gle sada problema, sad imate malo hormona koji nemogu da regulišu novonastalo mišiće, pa vi počene to fino da gubite....i tako vi opet posegnete za novim ciklusom jel odoše mišići :) ali ovja put doza veća jel ono više ne djeluje i morate neke druge jel to više neradi.....


To je ta priča ko voli nek izvoli :)
 
GOLF TZ

GOLF TZ

Član
Prodigy- bilo sta..
Hollywood undead- undead OVA MI JE VRH :D evo ti link a odtale trazi po youtube :D
<iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/pQ6xS_qRDmo?feature=player_detailpage" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Linkin Park- Papercut
Fort Minor - Remember the name
50 cent- I Get money

jedan dio pjesama koji ja volim cuti u teretani :)
 
OmO

OmO

Član
[video=youtube]http://www.youtube.com/watch?v=P3oBZ4_TNys[/video]
[video=youtube]http://www.youtube.com/watch?v=hxKOLDjrQ9g&feature=related[/video]

Meni najbolje dvije za treniranje ;)
 
BlackT

BlackT

Član
http://www.youtube.com/watch?v=sqLdyZBjZeo
http://www.youtube.com/watch?v=066bLRRPQx8
http://www.youtube.com/watch?v=Bcf4Wyf520A
http://www.youtube.com/watch?v=SL72csO14kc
http://www.youtube.com/watch?v=iqB_cZq7Clw
http://www.youtube.com/watch?v=B58OBfM-8A4

dobar izbor :cool: samo nabacujte
 
zlajaaa

zlajaaa

Član
Je li iko probao Horse power :icon_question: Probao sam C4 i Soul Killer od Olimpa i fino se pokazalo...
 
mooamer

mooamer

Član
ma hemo rage i metan-winstrol i da vidis kako ide,nema bolje stvari,u usima zuji a ti bridis,pa da vidis furke!:icon_smile::icon_smile:
 
serialgf

serialgf

Član
E raja izletila su mi jeftino dva MuscleTech CELL-TECH po 2kg grape okus pa ako neko bude zainteresovan da razduzimo to.
 
zlajaaa

zlajaaa

Član
Zima, masa...:D

šta jedete? koliko UH, koliko proteina i koliko kalorija unosite? moj BMR je 2765 kal + 250 ili 500kal za masu...


pahuljice+mlijeko- nekih 650kal
5-6 jaja- nekih 650kal i 50ak gr proteina

jelo u školi, jedam kad god profesor ne gleda :D
500gr fileta- 550kal 120 gr proteina
200gr riže- 760kal

shake 30gr proteina + 40gr dex 280kal 30gr proteina
svježi sir-300gr 210kal 45gr proteina

sveukupno 3100kal i 245gr proteina to je nekih 3.5gr po kg tjelesne težine...

Mislim da ne treba 3.5gr po kg za masu, jer me zasiti 500gr fileta do jaja, a možda bi trebo UH još povećati i kalorije i sići na 3gr po kg
 
Morate se prijaviti ili registrovati da odgovorite ovde.
Top